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要通过手机控制家里的Wi-Fi使用时间，可以通过以下方法：

1、使用路由器管家：在手机中打开Wi-Fi软件，输入账号密码登录Wi-Fi，然后选择设备功能，就可以看见当前连接Wi-Fi的手机型号，从而控制设备的使用时间。

2、进入路由器设置界面：手机连接Wi-Fi后，查看路由器地址，输入地址在手机浏览器中，输入路由器默认登陆用户名和密码，进入路由器设置界面。然后在界面中设置上网时间段和网站控制，最后点击连接设备右侧的控制开关，选择开启对设备的控制，就可以在设置的规定时间内不能上网。

3、使用上网时间控制插件：有专门的上网时间控制插件，可以按设备的MAC地址、时间、时长等参数控制设备的上网行为。但这些插件并不是支持所有的路由器，软路由基本上都支持，硬路由的话就看是否支持安排插件功能。

4、关闭无线网络：在路由器设置界面中，进入无线设置-基本设置，将开启无线功能选项前面的勾去掉，点击确定就可以关闭无线网络。需要注意的是，无线网络关闭后，电脑将不能通过无线网络连接路由器，必须连接网线才能上网。所以如果没有准备好网线，就不要尝试关闭无线网络。如果没有准备好网线将无线网络关闭掉了，需要把无线路由器还原出厂设置，然后重新设置后重新进入路由器设置才行。

需要注意的是，以上方法的实现方式可能因路由器型号、系统版本等因素而有所不同。此外，使用上网时间控制插件需要路由器支持安排插件功能。

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